Sukshma Vyayama

CO JE SUKSHMA VYAYAMA?

Sukshma Vyayama je vzácný a silný jogínský systém, který pracuje na každé části lidského těla, dokonce i na těch, na které standardními jógovými ásanami nelze dosáhnout. Jedná se o sérii zdánlivě jednoduchých jógových pozic v kombinaci s dechovými technikami, které praktikovali pokročilí jogíni z Himaláj, aby do těla navrátili život a vitalitu, poté co vyšli ze samádhi (meditace v hlubokém stavu, ve kterém někteří jogíni dokáží setrvat hodiny, dny nebo i měsíce najednou). Je nazývaná jógou nesmrtelnosti, protože naplňuje tělo životem, zpomaluje známky stárnutí a odstraňuje známky vyššího věku. Sukshma Vyayama pracuje na rozvinutí a vylepšení jemnohmotného těla, známého jako Sukshma Sharira, které tělu fyzickému dodává potřebnou životní energii. Techniky Sukshma Vyayama v těle probouzí spící univerzální životní energii Shakti a uvolňuje cesty energetickými drahami pro její volné proudění.

Dr. Levry tuto výjimečnou praxi obohatil o doprovodnou zvukovou vibraci a sílu slova Naam. Sloučením Sukshma Vyayama s Naam vzniklo silné transformující spojení, velmi komplexní léčebný systém. Jakmile je tato vytříbená technika praktikována pravidelně a správně po delší časové období, může vést k rozvinutí vyšších mentálních, spirituálních a fyzických schopností, o kterých píší klasické jógové texty.

Většina lekce Sukshma Vyayama probíhá ve stoje, ale je možné jednotlivé techniky podle potřeby modifikovat a praktikovat v sedě. Sukshma Vyayama je vhodná pro všechny. Pravidelné praktikování hmatatelně zlepší vaše zdraví, sílu vašich orgánů a systémů těla od hlavy až k patě. Začnete se ve svém těle cítit jako nikdy předtím, vaše tělo bude krásné, zdravé, zářivé a dobře formované. Již během prvních pěti minut cvičení budete vnímat velký příliv uvolněné energie.

PŘÍNOSY CVIČENÍ SUKSHMA VYAYAMA

  • Zlepšení funkce mozku (pevná vůle, koncentrace, paměť, inteligence)
  • Vyvážený endokrinní systém (hormonální rovnováha)
  • Revitalizovaný svalový a kosterní systém (vytrvalost, odolnost, držení těla, svalový tonus)
  • Snížené napětí krku a ramen
  • Zvýšený metabolismus pro podporu ideální tělesné hmotnosti
  • Vylepšená detoxikace zbavující se environmentálních a vnitřních toxinů
  • Trvalý tok energie po celý den
  • Harmonizované trávení a vylučování
  • Zvýšená propriocepce a rovnováha
  • Vylepšený zrak
  • Zvýšená radost
  • Vyvážené emoce díky síle zvukových vibrací
  • a mnoho dalších